两性私房话不免令人面红耳赤，但是的确是两性之间需要沟通的事情，那今天小编就来分享如何提高夫妻性生活质量。
一、保持性生活的主动性。
身体的任何器官都可能会出错，就像有人问夫妻同房怎么会出血,性萎缩等等，都需要我们检视自己。因为许多男人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确的认识，对性生活缺乏信心，有恐惧感，从而过早地减少性生活，从而导致性器官和性腺萎缩退化。
长期乐于享受性生活，保持积极态度的夫妻，可以从性生活中不断获得精神上的快乐，规律适度的性生活，有助于保持男性的性功能。长期禁欲其实可能会加速衰老，所以要及时纠正对性生活可能产生的一些误解。适度的性生活不仅有利于身心健康，还有利于改善夫妻关系。
二、互相尊重，互相理解。
性生活不是单纯的身体满足，而是两个人灵魂的融合。增进夫妻关系不仅是提高夫妻性生活质量的前提，也是所有关于诀窍的最终目的。配偶之间有互相尊重、互相理解、体贴的感情基础，性生活可以幸福和谐。如果感情淡漠，同床异梦，或者无休止的争吵和呕吐，性生活很难让人满意。
有趣的是，性生活往往可以成为夫妻之间化干戈为玉帛的武器，因为性生活自然可以促使他们说话、接触、交流感情，双方都可以有意识地排除干扰，保证性生活不受影响，改善夫妻关系。
三、坦诚沟通。
如果夫妻在性生活中能够充分沟通，可以给性生活增添乐趣。在长期的夫妻关系中，为了提高性生活质量和谐，提前沟通是非常必要的，可以大大提高双方对性生活的满意度。如果你不告诉对方你想要什么，你就不能指望对方能给你带来你想要的快乐。
值得注意的是，性生活中不该说的话坚决不说，比如说夫妻同房怎么会出血,要避免说些令人失望的话。唯有保持积极沟通的态度，才能充分享受性生活的乐趣。
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